चेहरे पर ग्लो कैसे लाएँ: प्राकृतिक तरीके जो त्वचा को चमकदार बनाएं आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, गलत खानपान, तनाव और प्रदूषण की वजह से चेहरे की प्राकृतिक चमक धीरे-धीरे कम होने लगती है। लोग महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन असली और लंबे समय तक रहने वाला ग्लो प्राकृतिक देखभाल से ही आता है। इस लेख में हम विस्तार से जानेंगे चेहरे पर ग्लो कैसे लाएँ , कौन से घरेलू उपाय असरदार हैं, क्या खाएं, क्या न करें और स्किन केयर से जुड़ी जरूरी बातें। Natural skincare and healthy diet for glowing and radiant skin “आज की तेज़ लाइफस्टाइल, तनाव और प्रदूषण के कारण चेहरे की प्राकृतिक चमक धीरे-धीरे कम होने लगती है, लेकिन सही देखभाल से त्वचा को फिर से ग्लोइंग बनाया जा सकता है।” चेहरे की चमक क्यों कम हो जाती है? नींद पूरी न होना पानी कम पीना गलत खानपान तनाव और चिंता धूप और प्रदूषण हार्मोनल बदलाव अगर शरीर में खून की कमी हो तो चेहरे की चमक कम हो जाती है। इसलिए सही डाइट के साथ आयरन युक्त भोजन लेना बहुत ज़रूरी है। चेहरे पर ग्लो लाने के प्राकृतिक उपाय 1. भरपूर पानी प...

  देहदान क्या होता है? मृत्यु के बाद मानवता की सबसे बड़ी सेवा – पूरी जानकारी देहदान एक ऐसा महान कार्य है, जिसमें कोई व्यक्ति अपनी मृत्यु के बाद अपनी पूरी देह (शरीर) को मेडिकल कॉलेज या चिकित्सा संस्थान को दान कर देता है। इस देह का उपयोग डॉक्टरों की शिक्षा, मेडिकल छात्रों की ट्रेनिंग और चिकित्सा शोध (Medical Research) के लिए किया जाता है। भारत में देह दान को महादान कहा गया है, क्योंकि इससे भविष्य में हजारों लोगों की जान बचाने वाले डॉक्टर तैयार होते हैं। "क्या आपने कभी सोचा है कि मृत्यु के बाद भी किसी की देह हजारों लोगों की जान बचा सकती है? देहदान एक ऐसा महादान है, जिसमें व्यक्ति अपनी मृत्यु के बाद अपना शरीर मेडिकल शिक्षा और शोध के लिए दान करता है। यह लेख देहदान से जुड़े हर सवाल का आसान और भरोसेमंद जवाब देता है।" देहदान का सही अर्थ क्या है? देहदान का अर्थ है – मृत्यु के बाद अपने शरीर को चिकित्सा शिक्षा के लिए समर्पित करना। जब कोई व्यक्ति देह दान करता है, तो उसकी पार्थिव देह मेडिकल कॉलेज के एनाटॉमी विभाग को सौंपी जाती है, जहाँ MBBS , BDS और अन्य मेडिकल छात्र मानव शरीर की स...

आयरन बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ: शरीर में खून बढ़ाने के लिए क्या खाएं शरीर में आयरन की कमी आज एक आम स्वास्थ्य समस्या बन चुकी है। आयरन हीमोग्लोबिन बनाने के लिए जरूरी होता है, जो शरीर के हर हिस्से तक ऑक्सीजन पहुंचाने का काम करता है। जब शरीर में आयरन की मात्रा कम हो जाती है, तो थकान, कमजोरी, चक्कर और सांस फूलने जैसी समस्याएं होने लगती हैं। इस लेख में हम विस्तार से जानेंगे आयरन बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ , आयरन की कमी के लक्षण, कारण और सही डाइट से खून कैसे बढ़ाया जा सकता है। “आजकल थकान, चक्कर और कमजोरी को लोग आम समझ लेते हैं, लेकिन ये शरीर में आयरन की कमी का संकेत हो सकता है…” Natural iron rich foods that help increase hemoglobin levels in the body आयरन क्या है और क्यों जरूरी है? आयरन एक महत्वपूर्ण खनिज है जो शरीर में लाल रक्त कण (RBC) और हीमोग्लोबिन बनाने में मदद करता है। आयरन की कमी से शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल पाती, जिससे एनीमिया (खून की कमी) की समस्या हो जाती है। आयरन की कमी के लक्षण हमेशा थकान और कमजोरी चक्कर आना सांस फूलना चेहरा पीला पड़ना दिल की धड़कन त...

  खून की कमी के लक्षण: एनीमिया के कारण, पहचान और इलाज खून की कमी, जिसे मेडिकल भाषा में एनीमिया कहा जाता है, आज भारत में एक बहुत आम स्वास्थ्य समस्या बन चुकी है। खासकर महिलाएं, बच्चे और बुजुर्ग इससे ज्यादा प्रभावित होते हैं। जब शरीर में पर्याप्त मात्रा में खून या हीमोग्लोबिन नहीं बन पाता, तो शरीर को सही मात्रा में ऑक्सीजन नहीं मिलती और कई तरह की समस्याएं शुरू हो जाती हैं। इस लेख में हम विस्तार से जानेंगे खून की कमी के लक्षण , इसके कारण, घरेलू व आयुर्वेदिक इलाज और बचाव के उपाय। “अक्सर लोग कमजोरी, चक्कर या सांस फूलने को हल्के में ले लेते हैं, लेकिन ये शरीर में खून की कमी के शुरुआती संकेत हो सकते हैं। समय रहते इन लक्षणों को पहचानना बहुत जरूरी है, क्योंकि सही इलाज से एनीमिया को आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है।” खून की कमी क्या होती है? जब शरीर में लाल रक्त कण (RBC) या हीमोग्लोबिन की मात्रा सामान्य से कम हो जाती है, तो इस स्थिति को खून की कमी या एनीमिया कहा जाता है। हीमोग्लोबिन शरीर के हर हिस्से तक ऑक्सीजन पहुंचाने का काम करता है। इसकी कमी से शरीर कमजोर होने लगता है। खून की कमी...

  कमजोरी दूर करने के उपाय: शरीर की कमजोरी के कारण, लक्षण और असरदार इलाज आज के समय में शरीर में कमजोरी महसूस करना एक बहुत ही आम समस्या बन चुकी है। थोड़ी देर काम करने पर थक जाना, चक्कर आना, मन न लगना, हाथ-पैर कांपना या हमेशा सुस्ती महसूस होना — ये सभी शरीर की कमजोरी के संकेत हो सकते हैं। कमजोरी सिर्फ उम्र बढ़ने से नहीं होती, बल्कि गलत खान-पान, तनाव और जीवनशैली भी इसके बड़े कारण हैं। इस लेख में हम विस्तार से जानेंगे कमजोरी दूर करने के उपाय , जिसमें घरेलू इलाज, आयुर्वेदिक नुस्खे, सही डाइट और जीवनशैली सुधार शामिल हैं।  कमजोरी दूर करने के लिए पोषक आहार और प्राकृतिक घरेलू उपाय शरीर की कमजोरी क्या होती है? जब शरीर में ऊर्जा की कमी हो जाती है और रोजमर्रा के काम करने में थकान महसूस होने लगती है, तो उसे कमजोरी कहा जाता है। यह कमजोरी शारीरिक, मानसिक या दोनों हो सकती है। लंबे समय तक नजरअंदाज करने पर यह गंभीर बीमारी का रूप भी ले सकती है। कमजोरी के मुख्य कारण 1. खून की कमी (एनीमिया) शरीर में आयरन की कमी से खून कम बनता है, जिससे कमजोरी आती है। 2. गलत खान-पान पोषक तत्वों ...

  पीरियड दर्द का इलाज: कारण, लक्षण और घरेलू व आयुर्वेदिक उपाय पीरियड्स के दौरान पेट, कमर और जांघों में होने वाला दर्द आज लगभग हर महिला की एक आम समस्या बन चुका है। कुछ महिलाओं को हल्का दर्द होता है, तो कुछ को इतना तेज दर्द कि रोजमर्रा के काम करना भी मुश्किल हो जाता है। इस दर्द को मेडिकल भाषा में डिसमेनोरिया (Dysmenorrhea) कहा जाता है। अक्सर महिलाएं दर्द निवारक दवाइयों का सहारा लेती हैं, लेकिन ये दवाइयाँ लंबे समय तक लेने से शरीर पर बुरा असर डाल सकती हैं। इसलिए इस लेख में हम जानेंगे पीरियड दर्द का इलाज घरेलू उपायों, आयुर्वेदिक नुस्खों, सही खान-पान और जीवनशैली के ज़रिए कैसे किया जा सकता है। महिलाओं में पीरियड दर्द की समस्या और उसके घरेलू व आयुर्वेदिक उपाय पीरियड दर्द क्या होता है? पीरियड दर्द तब होता है जब गर्भाशय सिकुड़ता है ताकि पुरानी परत (ब्लड और टिश्यू) बाहर निकल सके। इस दौरान कुछ हार्मोन निकलते हैं जिन्हें प्रोस्टाग्लैंडिन कहा जाता है। जब ये हार्मोन ज्यादा बनते हैं, तो दर्द तेज हो जाता है। पीरियड दर्द के मुख्य कारण 1. हार्मोनल असंतुलन शरीर में हार्मोन का असंतु...