यूरिक एसिड बढ़ने के 7 खतरनाक संकेत, जो लोग नजरअंदाज कर देते हैं
यूरिक एसिड बढ़ने के 7 खतरनाक संकेत, जो लोग अक्सर नजरअंदाज कर देते हैं
आज के समय में यूरिक एसिड (Uric Acid) बढ़ना एक आम लेकिन गंभीर समस्या बनती जा रही है। खराब खानपान, कम पानी पीना, बैठे रहने की आदत और बढ़ता तनाव इसके मुख्य कारण हैं। शुरुआत में इसके लक्षण हल्के होते हैं, इसलिए अधिकतर लोग इन्हें सामान्य दर्द या थकान समझकर अनदेखा कर देते हैं। लेकिन समय रहते ध्यान न दिया जाए तो यही समस्या गठिया, गाउट, किडनी स्टोन और जोड़ों की स्थायी परेशानी का कारण बन सकती है।
इस लेख में हम विस्तार से जानेंगे कि यूरिक एसिड बढ़ने के 7 खतरनाक संकेत कौन-से हैं, इनके पीछे के कारण क्या हैं और किन उपायों से इसे कंट्रोल किया जा सकता है।
 |
| यूरिक एसिड बढ़ने से जोड़ों, किडनी और पैरों में गंभीर दर्द हो सकता है |
यूरिक एसिड क्या है?
यूरिक एसिड शरीर में बनने वाला एक वेस्ट प्रोडक्ट है, जो प्यूरिन नामक तत्व के टूटने से बनता है। सामान्य स्थिति में यह किडनी के माध्यम से यूरिन के जरिए बाहर निकल जाता है। लेकिन जब शरीर में इसका निर्माण ज्यादा हो जाए या किडनी इसे सही से बाहर न निकाल पाए, तो यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने लगता है।
यूरिक एसिड बढ़ने के 7 खतरनाक संकेत
1. जोड़ों में अचानक तेज दर्द
यूरिक एसिड बढ़ने का सबसे पहला और आम संकेत जोड़ों में अचानक तेज दर्द होना है। यह दर्द अक्सर पैर के अंगूठे, घुटने, टखने या उंगलियों में महसूस होता है। रात के समय दर्द ज्यादा बढ़ सकता है।
2. सुबह उठते ही जकड़न
अगर सुबह उठते समय हाथ-पैर या घुटनों में जकड़न महसूस होती है और कुछ देर चलने-फिरने के बाद ही आराम मिलता है, तो यह बढ़े हुए यूरिक एसिड का संकेत हो सकता है।
3. सूजन और लालिमा
प्रभावित जोड़ में सूजन, लाल रंग और गर्माहट महसूस होना गाउट अटैक की पहचान है। यह स्थिति तब होती है जब यूरिक एसिड क्रिस्टल जोड़ों में जमा होने लगते हैं।
4. चलने-फिरने में परेशानी
यूरिक एसिड बढ़ने पर दर्द इतना बढ़ सकता है कि चलना-फिरना मुश्किल हो जाता है। कई लोगों को सीढ़ियां चढ़ने या लंबे समय तक खड़े रहने में दिक्कत होती है।
5. बार-बार थकान महसूस होना
अगर बिना ज्यादा काम किए भी शरीर थका-थका सा लगता है, तो इसका कारण शरीर में जमा टॉक्सिन्स और बढ़ा हुआ यूरिक एसिड हो सकता है।
6. पेशाब में जलन या किडनी स्टोन
लंबे समय तक बढ़ा हुआ यूरिक एसिड किडनी में पथरी (Kidney Stone) का कारण बन सकता है। पेशाब में जलन, दर्द या बार-बार यूरिन आना इसके संकेत हो सकते हैं।
7. बार-बार दर्द का लौट आना
अगर कुछ समय के अंतराल में बार-बार वही दर्द लौटकर आ रहा है, तो इसे नजरअंदाज न करें। यह क्रॉनिक गाउट या हाई यूरिक एसिड की ओर इशारा करता है।
यूरिक एसिड बढ़ने के मुख्य कारण
- ज्यादा प्रोटीन और मांसाहार
- कम पानी पीना
- शराब और बीयर का सेवन
- मोटापा
- लंबे समय तक बैठना
- किडनी की कमजोरी
यूरिक एसिड कंट्रोल करने के आसान उपाय
यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए दवाओं के साथ-साथ लाइफस्टाइल और खानपान में बदलाव बेहद जरूरी है।
- दिन में 8–10 गिलास पानी पिएं
- हरी सब्जियां और फल शामिल करें
- चाय-कॉफी और शराब से दूरी बनाएं
- रोजाना हल्की एक्सरसाइज या वॉक करें
- वजन कंट्रोल में रखें
कब डॉक्टर से संपर्क करें?
अगर जोड़ों का दर्द लगातार बढ़ रहा है, सूजन कम नहीं हो रही या किडनी से जुड़ी समस्या महसूस हो रही है, तो तुरंत डॉक्टर से जांच करवाएं। समय रहते इलाज से गंभीर समस्याओं से बचा जा सकता है।
आप इसे भी पढ़ें:-
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल (FAQs)
Q1. यूरिक एसिड का सामान्य स्तर कितना होना चाहिए?
पुरुषों में 3.4–7.0 mg/dL और महिलाओं में 2.4–6.0 mg/dL सामान्य माना जाता है।
Q2. क्या यूरिक एसिड पूरी तरह ठीक हो सकता है?
सही डाइट, लाइफस्टाइल और डॉक्टर की सलाह से इसे कंट्रोल किया जा सकता है।
Q3. क्या टमाटर यूरिक एसिड बढ़ाता है?
कुछ लोगों में टमाटर से समस्या बढ़ सकती है, लेकिन यह व्यक्ति पर निर्भर करता है।
Q4. यूरिक एसिड में कौन-सा फल खाना चाहिए?
सेब, पपीता, केला और चेरी फायदेमंद माने जाते हैं।
Q5. क्या खाली पेट नींबू पानी फायदेमंद है?
हाँ, नींबू पानी यूरिक एसिड को बैलेंस करने में मदद कर सकता है।
डिस्क्लेमर
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के उद्देश्य से लिखा गया है। किसी भी दवा या इलाज को शुरू करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें। Deshinuskhe.com
टिप्पणियाँ
एक टिप्पणी भेजें