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यूरिक एसिड में क्या न खाएँ? ये 12 चीजें दर्द और सूजन बढ़ा देती हैं

दिसंबर 18, 2025

यूरिक एसिड में क्या न खाएँ? 12 चीजें जो दर्द और सूजन बढ़ा देती हैं आज के समय में यूरिक एसिड (Uric Acid) की समस्या तेजी से बढ़ रही है। गलत खानपान, बैठे रहने की आदत और तनाव के कारण कम उम्र में ही लोग जोड़ों के दर्द, सूजन और गाउट जैसी परेशानी से जूझ रहे हैं। अगर आपका यूरिक एसिड बढ़ा हुआ है तो दवा के साथ-साथ सबसे जरूरी है यह जानना कि यूरिक एसिड में क्या न खाएँ । क्योंकि कई बार दवा से ज्यादा नुकसान गलत भोजन कर देता है। इस लेख में हम विस्तार से जानेंगे वे 12 चीजें जिन्हें खाने से यूरिक एसिड और दर्द दोनों बढ़ सकते हैं, साथ ही समझेंगे कि ये चीजें नुकसान क्यों करती हैं। यूरिक एसिड बढ़ने पर कुछ खाद्य पदार्थ जोड़ों में दर्द और गाउट का कारण बन सकते हैं यूरिक एसिड क्यों बढ़ता है? यूरिक एसिड शरीर में बनने वाला एक अपशिष्ट पदार्थ है, जो प्यूरिन (Purine) नामक तत्व के टूटने से बनता है। जब किडनी इसे सही तरीके से बाहर नहीं निकाल पाती या शरीर में ज्यादा प्यूरिन वाला खाना जाता है, तो यूरिक एसिड बढ़ने लगता है। यही बढ़ा हुआ यूरिक एसिड जोड़ों में जमा होकर दर्द, सूजन और गाउट का कारण बनता है। यूरिक एस...

यूरिक एसिड बढ़ने के 7 खतरनाक संकेत, जो लोग नजरअंदाज कर देते हैं

दिसंबर 17, 2025

यूरिक एसिड बढ़ने के 7 खतरनाक संकेत, जो लोग अक्सर नजरअंदाज कर देते हैं आज के समय में यूरिक एसिड (Uric Acid) बढ़ना एक आम लेकिन गंभीर समस्या बनती जा रही है। खराब खानपान, कम पानी पीना, बैठे रहने की आदत और बढ़ता तनाव इसके मुख्य कारण हैं। शुरुआत में इसके लक्षण हल्के होते हैं, इसलिए अधिकतर लोग इन्हें सामान्य दर्द या थकान समझकर अनदेखा कर देते हैं। लेकिन समय रहते ध्यान न दिया जाए तो यही समस्या गठिया, गाउट, किडनी स्टोन और जोड़ों की स्थायी परेशानी का कारण बन सकती है। इस लेख में हम विस्तार से जानेंगे कि यूरिक एसिड बढ़ने के 7 खतरनाक संकेत कौन-से हैं, इनके पीछे के कारण क्या हैं और किन उपायों से इसे कंट्रोल किया जा सकता है। यूरिक एसिड बढ़ने से जोड़ों, किडनी और पैरों में गंभीर दर्द हो सकता है यूरिक एसिड क्या है? यूरिक एसिड शरीर में बनने वाला एक वेस्ट प्रोडक्ट है, जो प्यूरिन नामक तत्व के टूटने से बनता है। सामान्य स्थिति में यह किडनी के माध्यम से यूरिन के जरिए बाहर निकल जाता है। लेकिन जब शरीर में इसका निर्माण ज्यादा हो जाए या किडनी इसे सही से बाहर न निकाल पाए, तो यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने लगता ...

सुबह उठते ही हाथ-पैर जकड़े रहते हैं? जानें कारण और आसान उपाय

दिसंबर 17, 2025

सुबह उठते ही हाथ-पैर जकड़े रहते हैं? यह संकेत सामान्य नहीं है DeshiNuskhe.com | अजय मौर्या भूमिका: जब सुबह की शुरुआत दर्द से होने लगे बहुत से लोग सुबह उठते ही महसूस करते हैं कि उनका शरीर पूरी तरह उनका साथ नहीं दे रहा। बिस्तर से उठते समय हाथों में जकड़न, उंगलियों को मोड़ने में परेशानी, पैरों में खिंचाव या घुटनों में अजीब सा दर्द — ये सब बातें अक्सर लोग “उम्र का असर” कहकर टाल देते हैं। लेकिन सच यह है कि सुबह की जकड़न सामान्य नहीं होती । यह शरीर की तरफ से दिया गया एक साफ संकेत है कि अंदर कुछ गड़बड़ चल रही है। अगर यह जकड़न 5–10 मिनट में ठीक न होकर 30 मिनट, 1 घंटे या उससे ज्यादा तक बनी रहती है, तो इसे नजरअंदाज करना नुकसानदायक हो सकता है। सुबह की जकड़न को हल्के में न लें – यह गठिया या यूरिक एसिड का संकेत हो सकता है सुबह की जकड़न क्या होती है? (Morning Stiffness) सुबह उठते समय शरीर के जोड़ों और मांसपेशियों में अकड़न महसूस होना Morning Stiffness कहलाता है। इसमें उंगलियाँ मुड़ने में समय लगना, कलाई या कोहनी में खिंचाव, घुटनों या टखनों में जकड़न शामिल हो सकता है। सुबह जकड़न के 7 बड...

गठिया में क्या खाएँ? 15 जरूरी खाद्य पदार्थ जो दर्द और सूजन को तेजी से कम करते हैं

दिसंबर 15, 2025

गठिया में सही भोजन दर्द और सूजन को काफी हद तक कम कर सकता है। गठिया में क्या खाएँ? 15 जरूरी खाद्य पदार्थ जो दर्द को कम करते हैं गठिया (Arthritis) सिर्फ जोड़ का दर्द नहीं है, यह रोजमर्रा की जिंदगी की गति को रोक देने वाली समस्या है। कई लोग महंगे इलाज और दवाइयों में उलझ जाते हैं, जबकि असली राहत अक्सर खाने की थाली में छुपी होती है। सही भोजन शरीर की सूजन कम करता है, दर्द घटाता है और जोड़ को अंदर से मजबूत बनाता है। इस लेख में हम आपको बताएंगे— गठिया में क्या खाएँ? कौन-कौन से 15 जरूरी खाद्य पदार्थ हैं जो वैज्ञानिक रूप से दर्द को कम करते हैं? साथ में Diet Plan भी मिलेगा जिसे आप तुरंत शुरू कर सकते हैं। गठिया में क्या खाएँ? – 15 जरूरी खाद्य पदार्थ 1. हल्दी (Curcumin) हल्दी में मौजूद कुरकुमिन सूजन घटाता है। दाल, सब्जी और रात के दूध में अवश्य लें। 2. मेथी के दाने सुबह भीगी मेथी खाने से जकड़न में काफी राहत मिलती है। 3. ओमेगा-3 फूड्स अलसी, अखरोट, चिया सीड्स सूजन कम करते हैं। 4. हरी पत्तेदार सब्ज़ियाँ पालक, मेथी, सरसों कैल्शियम से भरपूर होती हैं और जोड़ मजबूत बनाती हैं। ...

गठिया क्यों बढ़ रहा है? 12 छुपे कारण जो 90% लोग समय रहते नहीं पहचानते!

दिसंबर 11, 2025

गठिया क्यों होता है? यहाँ जानिए 12 प्रमुख कारण जो अक्सर नजरअंदाज हो जाते हैं। गठिया क्यों होता है? जानिए 12 सबसे बड़े कारण जो लोग नजरअंदाज कर देते हैं गठिया (Arthritis) भारत में तेजी से बढ़ने वाली समस्याओं में से एक है। बहुत से लोग इसके शुरुआती संकेतों को नजरअंदाज कर देते हैं, जिसके कारण बीमारी गंभीर स्तर तक पहुँच जाती है। इस लेख में हम जानेंगे कि गठिया क्यों होता है, इसके 12 प्रमुख कारण क्या हैं, कौन लोग अधिक जोखिम में हैं और इसे कैसे रोका जा सकता है। गठिया क्या होता है? गठिया एक ऐसी स्थिति है जिसमें जोड़ों में सूजन, दर्द, जकड़न और चलने-फिरने में दिक्कत होती है। यह कई प्रकार का होता है—जैसे Osteoarthritis , Rheumatoid Arthritis , Gout , Psoriatic Arthritis आदि। ✔ गठिया क्यों होता है? जानिए 12 सबसे बड़े कारण 1. उम्र का बढ़ना (Age Factor) उम्र बढ़ने पर cartilage घिसती है, हड्डियों में घर्षण बढ़ता है और दर्द शुरू हो जाता है। 2. गलत जीवनशैली (Sedentary Lifestyle) कम physical activity , ज्यादा बैठना, गलत posture—ये गठिया को बढ़ावा देते हैं। 3. मोटापा और अधिक वजन ...

गठिया के शुरुआती लक्षण, कारण, जरूरी टेस्ट और घरेलू उपाय | Arthritis Symptoms in Hindi

दिसंबर 10, 2025

गठिया के शुरुआती लक्षण, कारण, जरूरी टेस्ट और घरेलू उपाय – पूरी जानकारी। गठिया के लक्षण — शुरुआती Symptoms कैसे पहचानें और कौन से टेस्ट कराएँ? गठिया (Arthritis) के शुरुआती संकेत पहचानकर समय पर इलाज और घरेलू देखभाल से दर्द, सूजन और चलने-फिरने की मुश्किलों से बचा जा सकता है। परिचय — क्यों महसूस करना ज़रूरी है? गठिया एक ऐसी स्वास्थ्य समस्या है जो जोड़ (joints) की सूजन, दर्द और जकड़न के रूप में प्रकट होती है। समय पर पहचान और सही इलाज से गंभीर नुकसान रोका जा सकता है। कई बार लोग शुरुआत के हल्के लक्षणों को अनदेखा कर देते हैं — जिससे समस्या बढ़ जाती है और जीवनस्तर पर असर पड़ता है। इस लेख में हम विस्तार से बताएँगे कि शुरुआती लक्षण क्या हैं, किन परखाओं (tests) से निदान होता है, कौन से घरेलू और चिकित्सीय कदम तुरंत प्रभाव डालते हैं और कब डॉक्टर से मिलना अनिवार्य है। गठिया के शुरुआती लक्षण (Early Symptoms of Arthritis) शुरुआती लक्षण प्रायः धीरे-धीरे आते हैं। कुछ आम संकेत जो अक्सर नजरअंदाज कर दिए जाते हैं: जोड़ों में हल्का-हल्का दर्द ...

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